Qualité de l'environnement bâti
La taille de l’espace que nous occupons peut influencer de manière significative nos émotions et notre état mental. Des études en psychologie environnementale ont montré que les espaces plus petits et confinés provoquent souvent des sentiments de stress, d’anxiété et d’inconfort. À l'inverse, les grands espaces sont associés à des sensations de liberté, de calme et d'ouverture. Cela est dû à la façon dont les êtres humains perçoivent leur environnement : les contraintes spatiales peuvent déclencher un sentiment de restriction, tant sur le plan physique que mental, tandis que des espaces ouverts favorisent la relaxation et un sentiment de possibilités.
Par exemple, dans des environnements bondés ou des pièces étroites, les individus ressentent souvent une sensation accrue de claustrophobie, ce qui peut entraîner une augmentation du niveau de stress. En revanche, des espaces ouverts et vastes, comme de grandes pièces, des parcs ou des bureaux spacieux, stimulent la créativité et la productivité car ils permettent une plus grande liberté de mouvement et réduisent les barrières perçues. La conception architecturale en tient souvent compte en optimisant la taille des pièces pour créer des atmosphères accueillantes qui améliorent le bien-être.
De plus, l’espace personnel est un élément crucial du confort émotionnel. Lorsque les individus estiment disposer d'un espace suffisant pour eux-mêmes, ils se sentent plus en sécurité et moins anxieux, ce qui contribue à une meilleure santé mentale. Par conséquent, la taille et la conception des espaces que nous fréquentons quotidiennement peuvent avoir un impact profond sur nos états émotionnels.
Références :
Gifford, R. (2014). Environmental Psychology: Principles and Practice.
Kaplan, R. & Kaplan, S. (1989). The Experience of Nature: A Psychological Perspective.
Mehrabian, A. (1976). Public Places and Private Spaces: The Psychology of Work, Play, and Living Environments.